Obezite ve Fazla Kilo Nedir?

Obezite ve aşırı kilo, sıklıkla birbirleriyle karıştırılan iki farklı kavramdır. Aşırı kilolu kişiler, genellikle vücut yapılarına ve cinsiyetlerine göre belirlenen ideal veya normal kilonun üzerindedirler ve vücut yağ yüzdeleri yüksektir. Buna karşın, obezite, vücutta aşırı yağ birikimiyle karakterize edilen ve sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkileri olan bir durumdur. Obezite, iç organlara, eklemlere, kaslara ve vücudun diğer kısımlarına zarar verebilir.

Obezitenin Tanımı ve Epidemiyolojisi

Amerika Birleşik Devletleri'nde son 20 yılda obezite oranları sürekli artmıştır. Morbid obezite olarak da bilinen sınıf III obezite oranları iki katına çıkmış, yetişkinler arasında obezite oranı %30,5'ten %42,4'e yükselmiştir. Çocukluk çağı obezitesi de önemli ölçüde artış göstermiş, 2 ile 19 yaş arasındaki çocukların %20'si obez olarak sınıflandırılmıştır. 

Obezite, erken ölümlerin önlenebilir ikinci büyük nedenidir ve depresyon, diyabet, artrit, uyku apnesi, kalp hastalığı gibi birçok sağlık sorunuyla ilişkilidir.

Obezitenin Belirlenmesi ve Kategorizasyonu

Obezite, her bireyin farklı vücut yapısına sahip olması nedeniyle, kesin bir kilo sınırı ile tanımlanamaz. Bu nedenle, tıbbi profesyoneller genellikle vücut kitle indeksi (BMI) ölçeğini kullanarak obeziteyi tanımlarlar. BMI, bir kişinin kilosunu ve boyunu dikkate alarak hesaplanır ve sağlık durumunu veya vücut yağ yüzdesini kesin olarak belirlemezken, kişinin kilosunun sağlık üzerindeki potansiyel etkilerini gösteren kategorilere ayrılmasına yardımcı olur. Bu kategoriler, kilonun ciddi sağlık sorunlarına yol açma riskini belirtir.

Yetişkin Obezitesinin Nedenleri

Obezite, birçok faktörün etkileşimiyle ortaya çıkan karmaşık bir sağlık sorunudur. Temelde, bireylerin tükettiklerinden daha fazla enerji (kalori) depolamaları sonucu gelişir. Ancak bu durumun nedenleri çeşitlidir ve her zaman basit değildir. Kötü yaşam tarzı seçimleri, aşırı yeme, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite eksikliği gibi faktörler, obezitenin bilinen başlıca nedenleridir. Bununla birlikte, genetik faktörler, hormonal dengesizlikler, sosyoekonomik durum, kültürel farklılıklar, çevresel etmenler, bazı ilaçların yan etkileri, stres ve psikolojik faktörler, metabolik anormallikler gibi daha az açık ve karmaşık faktörler de kilo alımını etkileyebilir.

Yetişkin Obezitesinin Sonuçları

Obezitenin sağlık üzerindeki etkileri geniş kapsamlı ve ciddidir. Bu durum, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri, artrit, uyku apnesi ve yüksek tansiyon gibi çeşitli kronik hastalıkların riskini artırır. Obezite ayrıca depresyon ve özgüven eksikliği gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Fiziksel mobilite üzerindeki olumsuz etkileri, günlük yaşam kalitesini düşürebilir ve sosyal izolasyona neden olabilir. Ayrıca, obezite, sağlık sistemi üzerinde ekonomik bir yük oluşturmakta ve tedavi maliyetlerini artırmaktadır. Bu nedenle, obezitenin önlenmesi ve tedavisi, hem bireysel hem de toplumsal sağlık için büyük önem taşımaktadır.

Obezitenin Nedenleri

1. Davranış ve Yaşam Tarzı Seçimleri: Obezite, sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite gibi davranış ve yaşam tarzı seçimlerinden kaynaklanabilir. Tüketilen kalorilerin, vücudun ihtiyaç duyduğu kalorilerle dengelenmesi önemlidir. Sağlıklı beslenme, tam tahıllar, sebzeler, meyveler, yağsız protein kaynakları ve süt ürünleri tüketmeyi; ayrıca düzenli su içmeyi içerir. Fiziksel aktivite açısından, Amerikalılar için Fiziksel Aktivite Rehberi, yetişkinlerin her hafta en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aktivite yapmalarını önerir.
2. Toplum ve Çevre: Bireylerin yaşam tarzı kararları, çevrelerinden büyük ölçüde etkilenir. Örneğin, güvenli yürüyüş veya bisiklet yollarının olmaması, fiziksel aktivite seçeneklerini sınırlayabilir. Çalışma, ev, okul ve diğer sosyal çevreler, günlük davranışları ve sağlıklı alışkanlıkları etkileyebilir. Bu nedenle, sağlıklı yaşam tarzını destekleyecek ortamların oluşturulması önem taşır.
3. Genetik: Genetik, obezite riskini %70'e kadar artırabilir. Obezite ile ilişkili yüzlerce gen ve gen varyasyonu bulunmuştur. Ancak, kalıtsal faktörlerin her zaman obeziteye yol açmaması, genetik, davranışsal ve çevresel faktörler arasındaki karmaşık ilişkilere işaret eder.
4. Tıbbi Durumlar ve İlaçlar: Bazı tıbbi durumlar, örneğin Cushing sendromu veya Prader-Willi sendromu, obeziteye yol açabilir. Kilo alımına katkıda bulunan diğer tıbbi sorunlar arasında egzersiz eksikliği ve artrit gibi hastalıklar bulunur. Bazı ilaçlar, özellikle steroidler ve bazı antidepresanlar, kilo alımının yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenle, obezite yönetiminde tıbbi uzmanlık gereklidir, bu uzmanlar belirli alışkanlıkların, durumların, ilaçların veya psikolojik sorunların kilo alımına veya kilo verme çabalarına engel olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Obezitenin Sağlık Üzerine Etkileri

Obezite, sağlıklı kilo aralığındaki bireylere kıyasla, birçok ciddi sağlık sorunu ve hastalık riskini artırır. Obez bireyler şu sağlık sorunlarına daha yatkındır:

• Kalp hastalıkları ve felç.
• Tip II diyabet.
• Safra kesesi sorunları.
• Kronik eklem ve vücut ağrıları.
• Kronik uyku apnesi.
• Osteoartrit ve eklem dejenerasyonu.
• Yüksek tansiyon (hipertansiyon).
• Yaklaşık 13 farklı kanser türü.
• Yüksek veya düşük kolesterol ve trigliseritler.
• Depresyon, anksiyete ve diğer psikolojik bozukluklar.

Obezitenin Ekonomik Etkileri

ABD sağlık sistemi, obezite ve bu durumun yol açtığı sağlık sorunları nedeniyle finansal olarak büyük bir yük altındadır. Obezite ile ilgili tıbbi tedavi harcamaları, hem doğrudan (önleyici, tanısal ve tedavi edici hizmetler) hem de dolaylı (ölüm, hastalık, verimlilik kaybı) maliyetleri kapsar. İşgücü verimliliğindeki kayıplar ve obezite nedeniyle artan sağlık sigortası primleri, obezitenin ekonomik sonuçları arasındadır.